Przedmiotem kursu jest doskonalenie umiejętności radzenia sobie we współczesnym świecie pełnym pośpiechu, nadmiernych oczekiwań, stresu.
Kurs składa się z 5 modułów realizowanych przez internet w rytmie jeden moduł dwa tygodnie (w edycjach przyspieszonych w tydzień).
Łącznie więc obejmuje 10 tygodni (5 tygodni w edycji przyspieszonej).
Szczegóły dotyczące kursu znajdują się w Sylabusie poniżej.